Kollageenipulber: 5 võimalust lisada need oma igapäevasesse toitumisse

Kollageenipulber on muutumas üha populaarsemaks valikuks nende seas, kes on mures oma naha, liigeste ja luude tervise pärast. Tänu oma neutraalsele maitsele ja suurepärasele lahustuvusele on kollageenipulbrit lihtne lisada oma igapäevasesse toitumisse ning selle kasutusvõimalused on äärmiselt mitmekesised. Selles artiklis räägime kuuest erinevast viisist, kuidas igaüks saab lisada oma toitumisse kollageenipulbrit.

1. Kollageeniga kohv – jook, mis annab energiat ja toob organismile kasu

Paljude inimeste jaoks algab hommik tassikesega aromaatset kohvi. Valmista kollageeniga kohv – see on suurepärane võimalus täiendada oma igapäevast toitumist kollageeniga. Kollageen lahustub kergesti kuumades jookides, mistõttu võib seda turvaliselt segada erinevat tüüpi kohvidega.

Suur tass kohvi piimaga. Kui Sa armastad kohvi piimaga, siis sega kohvi sisse lusikatäis kollageenipulbrit, et muuta oma hommikune jook veelgi toitvamaks. See on eriti populaarne valik mugavust ja tervislikumaid valikuid hindavate noorte seas​.

Tassi- ehk pätikohv. Neile, kellele meeldib tavaline tassikohv, on kollageen suurepäraseks lisandiks, mis ei muuda lemmikjoogi maitset, kuid pakub organismile täiendavat kasu​.

Itaalia espresso. Kollageeni võib lisada ka klassikalisele espressole. Lihtsalt sega kollageenipulber oma kohvi sisse ja naudi oma lemmikjoogi intensiivset maitset, pakkudes samal ajal oma organismile kasu​.

2. Kollageeniga rikastatud smuutid – tervislikud ja kasulikud joogid

Smuutide valmistamine on veel üks suurepärane kollageenipulbri kasutamise viis. Lisades seda oma lemmikretsepti, ei varusta sa oma organismi ainult oluliste valkudega, vaid saad nautida ka maitsvat jooki.

Kollageenipulber sobib hästi puu- ja juurviljade ning erinevate lisanditega, nagu tšiiaseemned või kaerahelbed. Näiteks sega oma hommikusmuuti sisse külmutatud marju, banaani, veidi spinatit ja üks supilusikatäis kollageenipulbrit. See kombinatsioon pole mitte ainult maitsev, vaid ka kasulik Sinu nahale, juustele, küüntele ja luudele.​.

3. Proteiinikokteil kollageeniga – suurepärane treeningjärgne vahepala

Kollageenipulber sobib suurepäraselt sportlastele või neile, kes soovivad oma toitumist täiendada suurema valgukogusega. Kollageeniga valgukokteil võib olla suurepärane vahepala pärast treeningut või aktiivse päeva jooksul.

Jagame ühte lihtsat retsepti: sega valgupulber (taimne või loomne), kollageenipulber, külmutatud banaan, pähklivõi ja piim või vesi (vastavalt soovile). See kokteil annab energiat ja aitab tõhusalt taastada lihaseid pärast füüsilist tegevust.

4. Sega kollageenipulbrit suppide ja kuumade roogade sisse

Kollageenipulber lahustub suurepäraselt mitte ainult jookides, vaid ka kuumades roogades. Saate pulbrit lisada suppidele, hautistele ja muudele roogadele.

Supid – ideaalne valik, eriti külmal aastaajal. Sega lusikatäis kollageenipulbrit oma lemmiksupi sisse, et muuta see oma organismile kasulikumaks. Kollageen sobib hästi ka kaerahelbe- või isegi kartulipudruga.​.

5. Lihtsaim viis tarbida kollageenipulbrit on segada see veega.

Üks kiiremaid ja lihtsamaid viise kollageenipulbri tarbimiseks on segada see klaasitäie veega. Selline viis võimaldab saada kiiresti vajaliku koguse kollageeni kaloreid või täiendavaid koostisosi lisamata.

See meetod on eriti mugav neile, kellel on kiire või kes ei soovi kombineerida kollageeni toiduga. Lihtsalt sega kollageen klaasitäies soojas või külmas vees (saadud jooki võib maitsestada tilga sidruni- või laimimahlaga)​.

Bellalab.ee tootevalikus – kvaliteetne kollageenipulber

BellaLabi toidulisandite tootevalikusse on hiljuti lisandunud Collagen Peptides Powder – kvaliteetne kollageenipulber, mis on loodud ainulaadse ensümaatilise protsessi abil, mis tagab erakordse aminohapete profiili. Peamine selle toidulisandi koostisosa on veise kollageen, mis on valmistatud kõrgeima kvaliteediga toorainest. See toode sobib neile, kes soovivad säilitada naha nooruslikkuse, omada terveid liigeseid ning tugevaid juukseid ja küüsi.

Collagen Peptides Powderit tuleks tarvitada 5-15 grammiste portsjonitena, segades pulbrit korralikult vedelikega. Selline tarbimisviis muudab kollageeni lisamise oma igapäevasesse toitumisse imelihtsaks. Sellel kollageenipulbril ei ole tugevat maitset, seega sobib see hästi erinevate jookide või roogadega.

Collagen Peptides Powder toidulisandit saab osta BellaLabi veebipoest Bellalab.ee.